「頭がズキズキする」「肩や首がこると頭痛が出てしまう」…そんな経験はありませんか？
頭痛は多くの方が悩む症状ですが、原因は人によってさまざまです。大川市の『あおば鍼灸整骨院』では、
緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛の原因をわかりやすく解説し、改善方法をご紹介します。

頭痛には種類がある｜大川市でも多い3つのタイプ

緊張型頭痛とは？（肩や首のこりから起こる頭痛）

肩や首の筋肉がこり固まり、頭全体が締め付けられるような痛みが出るタイプです。デスクワークやスマホの使いすぎが大きな原因になります。

片頭痛とは？（ズキズキする拍動性の頭痛）

血管や自律神経の乱れが関係し、ズキズキと脈打つような痛みが特徴です。光や音に敏感になることもあります。

群発頭痛とは？（目の奥が強く痛む頭痛）

一定の期間に集中して起こる強い頭痛で、目の奥がえぐられるような痛みが出ます。男性に多いのも特徴です。

緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛の原因

姿勢不良やデスクワークによる首・肩の負担（緊張型頭痛）

長時間の前かがみ姿勢で首や肩に負担がかかり、筋肉が緊張して頭痛を引き起こします。

血流や自律神経の乱れ、女性ホルモンの影響（片頭痛）

ストレスや生活リズムの乱れ、女性ホルモンの変動が片頭痛を悪化させることがあります。

体内リズムや自律神経の異常が関与（群発頭痛）

はっきりした原因はまだ解明されていませんが、自律神経や体内時計の乱れが影響していると考えられています。

ストレス・疲労・生活習慣の乱れが共通の要因に

どのタイプの頭痛にも共通して、ストレスや疲労、不規則な生活が大きな関わりを持っています。

自宅でできる頭痛対策とセルフケア

正しい姿勢を意識する（デスクワーク・スマホ対策）

椅子に深く座り背筋を伸ばすことで、首や肩への負担を軽減できます。

首・肩のストレッチや軽い運動

肩を回したり首をゆっくり伸ばすストレッチは血流改善に効果的です。

規則正しい生活リズムを整える

十分な睡眠と規則正しい生活が、自律神経を整え頭痛予防につながります。

目を休める・水分補給を心がける

パソコンやスマホの合間に休憩をとり、水分をしっかり摂ることが大切です。

頭痛が長引く・繰り返すときに注意すべきこと

頭痛薬を飲み続けるリスク

薬を飲みすぎると効果が弱まり、かえって頭痛を悪化させることがあります。

慢性化すると日常生活に大きな支障が出る

集中力が下がり、仕事や勉強に支障をきたすこともあります。

骨格や筋肉バランスの崩れが根本原因かもしれない

体の歪みや筋肉のアンバランスが、頭痛を繰り返す背景に隠れていることがあります。

あおば鍼灸整骨院の頭痛改善アプローチ

丁寧なカウンセリングと検査で原因を見極め

まずは患者様のお話をしっかり伺い、症状の原因を把握します。

首・肩だけでなく全身の歪みを整える施術

痛みのある部分だけでなく、骨盤や背骨など全身を調整して根本改善をめざします。

再発予防のためのセルフケア・生活習慣改善の提案

ご自宅でできるストレッチや姿勢のアドバイスも行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。

患者様の声｜大川市で頭痛改善を実感された方々

「頭痛薬に頼らなくなった」喜びの声

『毎日のように薬を飲んでいましたが、施術を受けてから薬の回数が減りました。』

「仕事や勉強に集中できるようになった」との体験談

『頭痛が減り、集中できる時間が増えて助かっています。』

よくある質問（FAQ）

緊張型頭痛・片頭痛・群発頭痛はどう見分けるの？

痛み方や症状の特徴である程度判断できますが、専門家のチェックが安心です。

整骨院と病院での頭痛治療はどう違う？

病院は投薬中心、整骨院は体のバランスを整えて根本改善を目指す点が異なります。

どれくらいの通院で改善する？

症状によりますが、数回で変化を感じる方もいらっしゃいます。

まとめ｜大川市で頭痛に悩んだら、あおば鍼灸整骨院へ

原因を知ることが改善への第一歩

ご自身の頭痛のタイプを理解し、正しいケアをすることで改善につながります。

専門家による根本改善で再発予防を

大川市で頭痛にお悩みの方は、ぜひ『あおば鍼灸整骨院』へご相談ください。

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