リモート疲れ｜大川市 口コミ1位の整骨院・整体院

リモート疲れとは、コロナ渦で進められたリモートによるオンライン会議などで、長時間パソコンのディスプレイを見続けるなどによる疲れである。

リモート疲れは様々な症状がありますが、身体的な疲労や精神的なストレスに加え慣れないリビングでの長時間座位での姿勢の歪みなどがあげられます。

身体的な疲労は「眼精疲労」や「首や肩周りなどのコリや痛み」、長時間座位による「腰痛や背骨、骨盤の歪み」があります。

精神的な疲労は、コロナ禍により急遽リモート会議などを取り入れた事により仕事の環境がかなり変わる事で、生活のリズムが崩れ「自律神経に影響」を及ぼし、「睡眠が浅く」なったり、「いつも疲れてる」などの症状がでる場合があります。これらの症状に一つでも当てはまるなら、あおば鍼灸整骨院にご相談下さい。

リモート疲れの原因は上記にも記載した通り、長時間座位でパソコンのディスプレイを見続ける事により発生し身体の歪みが出現したり、精神的ストレス症状も様々で人の性格にも少なからず影響があると言われてます。

まず身体的な症状は首や肩周り、背部などのコリや痛み、腰痛、腕の痺れなどがあげられます。

パソコンのディスプレイを見る際はほぼ座位で作業する事がありますが、自然と同じ姿勢でしか取らなくなるので、首や肩、腰などに長時間負荷がかかり続け、筋疲労を起こし症状が出現します。

身体の歪みは長時間座位が続くことも多くあるので、多くは猫背や骨盤が後ろに傾いたり、巻き肩になったりなどがあります。

歪みにより頚椎（首）の痛みや腰部の痛みが出現したりするので、しっかりとした身体のアライメント（バランス）を正す必要があります。

最近話題になるLEDブルーライトは、人体にさまざまな影響を与えるといわれています。

ブルーライトを発する機器の中でも、スマートフォンやパソコン、ゲーム機は特にブルーライトの放出量が多いといわれます。

ブルーライトはエネルギーが非常に強いため、まぶしさを軽減させるために瞳孔を縮めようとして目を細め、目の筋肉を酷使してしまいます。よって画面を見るときの姿勢が悪化し、頭痛、肩こり、腰痛につながったりする恐れがあります。

ブルーライトは、体内リズムに影響を及ぼす事も報告されています。通常、太陽光に含まれる自然界のブルーライトは、朝に浴びると体内時計をリセットさせ、脳とからだを活性化させてくれる働きがあるなど、決して懸念される性質ばかりではありませんが、強いエネルギーをもった光には変わりありません。

しかし、夜になってもデジタル機器を使い、ブルーライトを浴び続けてしまうと、脳が睡眠モードになりにくくなり、睡眠のサイクルが乱れてしまいます。

さらに、自律神経の乱れにつながることから、体温や心拍、血圧、血糖値、ホルモンなどの生理機能にも影響が出て、糖尿病や高血圧、心筋梗塞などの病気のリスクが高まるともいわれています。その他、メンタルや美容にも影響を及ぼします。

部屋を明るくし、ディスプレイの明るさを下げることもリモート疲れを軽減させます。

まず大川市のあおば鍼灸整骨院はパソコン作業で負担が目立つ、胸椎（背中）を軸に調整します。まずは首、肩の負担を軽減し正しい姿勢を維持する為に腰、骨盤を矯正します。

その時、筋力、柔軟性、平衡感覚（姿勢のクセ）をチェックし、あなたに合った施術計画を提案します。

では、なぜ当院の施術を受けるとその場で効果を実感でき、痛みを繰り返すことのない身体へと改善されるのでしょうか？

体の土台となる「骨盤」や柱となる「背骨」の矯正によって体の骨格全体を整えます。

その目的は姿勢バランスを正常の状態にすることに加え、「筋・筋膜調整」で奥の筋肉へのアプローチや「トリガーポイント法」を用いることによって、元に戻りにくい身体を作ることにあります。

急性の痛みでも、根本原因にアプローチする為その場で痛みが大きく緩和するケースもあります。大川市のあおば鍼灸整骨院ではガンステッドテクニック、SOT、頭蓋骨調整、筋膜リリース、トリガーポイント、DRT、Oリングテストetcの技術を複合して「あおばメソッド」として体系化しました。

当院独自の「あおばメソッド」によって負担を少なく施術できるようになりました。開業から17年経っても日々レベルアップしております。

大川市のあおば鍼灸整骨院では、お客さま一人一人の悩みに合わせた施術を提案いたします。

セミナーや勉強会などでレベルアップをはかり、「あおばメソッド」はより進化しております。筋肉や骨格の専門家としてだけではなく、鍼灸による東洋医学治療も取り入れて体質改善や自律神経を整えていきます。毎日家でできる簡単な筋トレなども指導しております。カーブスより簡単なトレーニングです。いい姿勢を取り戻す事で、自分自身の健康寿命が伸びるだけでなく、周りからの印象もきっと変わります。

リモート疲れの施術はどんな施術をしますか？

当院では患者様の症状に合わせて施術します。
ハイボルト施術、睡眠不足や倦怠感を和らげることのできる微弱電流施術などがあります。

リモート疲れの原因はですか？

在宅ワークになると普段とちがうイスやテーブルで長時間お仕事をするとことにより姿勢が悪くなって猫背が悪化し、その周りにつく筋肉がストレスを受けて筋肉の張りや凝りが起こってしまうのです。

日常生活で気をつける事はありますか？

睡眠やストレスが悪くなるとリモート疲れが出やすいので、しっかり休むことが大切になります。
ご相談お待ちしております。