ストレートネック

• コロナ自粛でスマホを見る時間が増えた
• 在宅ワークで使う机、イスの高さが合わず首が痛くなる
• 気がつけばスマホゲームを一時間以上し続けている
• 学校や職場で姿勢が悪いとよく指摘される
• 最近、視力が落ちた。目がすぐ疲れる

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膝痛

• ヒザの曲げ伸ばしに時間がかかるようになった
• 階段の上り下りがツラい（特に下り）
• 正座ができない
• ヒザを屈伸しようとするとグギッと音がして痛い
• ヒザに水が溜まる度に整形外科で注射している
• 運動不座足で体重が増えてきた
• 天気が悪いと、以前痛めたヒザがうずく

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肋間神経痛

• くしゃみをすると胸から背中にかけてズキっと痛い
• 身体をねじると肋骨が痛い
• 車の運転動作時にズキっと痛い
• 最近、仕事が忙しくリラックスできない
• 睡眠のリズムが不規則で疲れが取れない

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腰痛

• 朝起きる時、腰が伸ばしにくい
• 靴下を履く前かがみがツライ
• じっと立っていると腰の調子が悪い
• デスクワークが多い
• 長年、慢性的な腰痛に悩まされている
• 骨盤のゆがみが気になる

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かかとの痛み

• 久しぶりにジョギングした後、足裏が痛い。
• デスクワークが多く、歩く機会がない。
• 子供が靴を履くたびに痛がる。
• ヒールの高い靴を良く履く。
• 朝、ベッドから足をつくと痛い。

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自律神経失調症

• 気候の変化に敏感だ
• 雨の日は体調がすっきりしない
• エアコン（特にクーラー）が苦手
• ストレスで頭痛や下痢になりやすい
• 体温調節が乱れてる気がする
• 夜、眠れない

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ヘルニア

• 急に重い荷物を抱えてから腰痛が続いている
• 座っていると腰から脚にかけてシビれやすい
• 片方の脚が冷たく感じる時がある
• 年に何度もギックリ腰を繰り返す
• 運動不足からカラダの柔軟性が低下した

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坐骨神経痛

• おしりから太もも、ふくらはぎの裏、足先がしびれることが多い
• おしりから脚へ電気が流れたような痛みがある
• 少し歩くと腰から脚が痛くなり座りたくなる
• 病院で坐骨神経痛と言われ通院したが、変化がない
• 座っていると脚までシビレや痛みが出てくる

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四十肩・五十肩

• 気付いたら手が背中に回らない
• 髪を洗ったり、ドライヤーを使うのが難しい
• 肩が痛くて動かせる範囲にも制限が出てきた
• 夜、寝るとうずいてくる
• 肩だけでなく腕までうずいてきた

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頭痛

• 天気が悪いと頭痛がする
• 以前交通事故でムチウチになった
• 肩こりがひどい
• 気付いたら緊張で歯をくいしばっている
• 市販の頭痛薬が手放せない

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めまい・メニエル

• 疲れるとめまいがしてくる
• 急に立ち上がるとフラッっとする
• 座っていてもグラグラと回転性のめまいが突然発生する
• 耳が聞こえづらい時がある
• 肩こりがツラい

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変形性膝関節症

• ヒザの曲げ伸ばしに時間がかかるようになった
• 階段の上り下りがツラい
• 正座ができない
• ヒザを屈伸しようとするとグギッと音がして痛い
• ヒザに水が溜まる度に整形外科で注射している

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肩こり

• いつも肩が凝っている
• 肩を軽く押すだけで痛む
• マッサージしても効果が続かない
• 湿布薬でも効き目がない
• デスクワークが多い

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